Pernahkah berpikir buat diet? Kalau sudah
pernah berniat atau sudah melakukannya dan ternyata TIDAK berhasil, ini ada
salah satu cara diet yang sehat. Diet dengan rumput laut. Seperti
sebelum-sebelumnya, referensi bersumber dari manhwa Sweet Recipe. Hehe..
Kenapa harus rumput laut?
Rumput laut yang rendah kalori dan tinggi
serat cocok sebagai makanan diet lho. Karena sesaat sebelum makan kita
mengkonsumsi rumput laut dapat menimbulkan rasa kenyang sehingga porsi makan
menjadi lebih sedikit dari biasanya. Hmmm....boleh di coba tuh..
Cara mengolah rumput lautnya gampang kok...
Pertama-tama rendam rumput laut keringnya
terlebih dahulu hingga garamnya larut dan terbuang bersama air rendaman.
Sebelum merendam, perkirakan dulu banyaknya jumlah yang akan dimakan. Karena
setelah direndam rumput laut ini bisa mengembang hingga 10 kali lipat. Wow!
Caranya? setelah rumput laut dicuci dan digosok dengan air bersih rendam rumput
laut hingga mengembang. Kalo direndam terlalu lama ruput laut akan hancur dan
rasanya menjadi tidak enak =.=” Setelah melembut saring airnya baru kemudian
dimasak.
Mengolah rumput laut untuk diet bisa digunakan
sebagai campuran rumput laut. Jangan memasak rumput laut dengan minyak. Lebih
bagus lagi kalau langsung dimakan begitu saja *bayangin*. Nah, makan rumput
lautnya usahakan 20 menit sebelum makan, dengan begitu kita bisa merasa agak
kenyang dan porsi makan akan berkurang ^o^. Dan jangan lupa, diet bukan berarti
tidak makan. Jadi waktu makan tetap 3 kali sehari. Hoho...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar